Çocukların doğru nefes alarak büyümesi, onların sağlıklı gelişimleri açısından en önemli unsurdur. 4 yaşından itibaren her çocuk, doğru nefes almayı öğrenmeli ve günlük hayatında kullanabilmelidir. Ayrıca çocukların nefes alma yönündeki başarıları; okul hayatına, aile ilişkilerine ve sosyal yaşamlarına da olumlu katkılar sağlar.

Çocuklarda doğru nefes almanın en önemli adımı burundan nefes alıp burundan nefes vermektir. Burundan nefes alıp vermeyi alışkanlık haline getiren çocuklar ihtiyaçları olan yeterli enerjiyi rahatlıkla alabilirler. Çocuklarda ağız solunumunun astıma, burun tıkanıklığına, üst solunum yolu enfeksiyonlarına, uyku bozukluklarına ve öğrenme güçlüğüne yol açtığı tıbben de doğrulanmıştır. Ek olarak burun yerine ağızdan nefes alıp vermek; çocukların, iyi uyuyamamalarına ve gün içerisinde yorgun olmalarına da neden olmaktadır. Özellikle yorgunluk, çocukların okuldaki konsantrasyonunu olumsuz etkilemektedir. Ders esnasında dikkat dağınıklığı ve motivasyon eksikliği yaşayan çocuklarda davranış bozukluğu da görülmeye başlanabilir. Aynı zamanda çocukların stres düzeyinin artmasında ağız solunumu önemli bir rol oynar. Diş hekimlerine göre sekiz yaşından önce burun nefesine geçemeyen çocuklarda; diş, çene, kafa ve yüz yapısında istenmeyen olumsuz gelişimler gözlenebilir. Ağız solunumunu alışkanlığı, gelişmekte olan çocuklarda çenenin normalden daha fazla büyümesine etki eder.

Çocuklarda doğru nefes alıp vermenin sayısız faydası vardır. Bunlar arasında çok basit ama önemli olan etkenlerden biri burun tıkanıklıklarını gidermesidir. Çocukların fizyolojik gelişimleri için organ ve dokuların ihtiyacı olan gerekli enerji, doğru nefes ile karşılanır ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. İhtiyaç duyulan oksijen alındığında otonom sinir sistemi yeterli seviyede çalıştığı için hormonal denge de sağlanır. Bu sayede çocukların okulda, evde ve sosyal hayatta sağlıklı iletişim kurabilir, etkili konuşabilir ve sahip oldukları potansiyelleri en iyi şekilde kullanabilirler.

Çocukların kendilerini tanımaları, yeteneklerini fark etmeleri ve bu yetenekleri en iyi şekilde geliştirebilmeleri için doğru nefes almayı erken yaşlarda öğrenmeleri önemlidir. Her ebeveyn için çocuklarının geleceği önem taşır. Nefes teknikleri ve doğru nefes alma çalışmaları, her çocuğun hayatını kolaylaştırmakta ve verimliliği arttırmaktadır. Bilinçli ebeveynler, hem kendilerinin hem de çocuklarının aldıkları nefes kalitesini ve nefes kapasitesini arttırarak gelişimlerine destek olabilirler.