Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi

Paylaş
Başvuru formu için lütfen tıklayın!
 

Öfkenizle barışmaya hazır mısınız?

Nefesin gücü ile öfke ve stresi avantaja dönüştürmek sizin elinizde!

Öfke, karşılanmayan beklentilere, istenmeyen sonuçlara, hoşnut olunmayan durumlara karşı hissedilen bir duygudur. Öfke, diğer duygular gibi son derece doğal ve evrenseldir. Ancak kontrol edilemediğinde, negatif bir enerjiyle kendimize çevremize zarar vermemize sebep olabilir.

Nefes ile psikoloji birlikte hareket eder. Nefes çalışmaları, duygu ve düşüncelerimizi kontrol edebilmemize olanak sağlar. Duygularımızı kontrol etmek her zaman mümkün olmayabilir ancak nefesimizi kontrol ederek duygularımıza etki edebiliriz.

“Yaşam kalitenizi, duygularınızı hangi ölçüde kontrol edebildiğiniz belirler.”

Eğitimin Amacı:

İş ve özel yaşamımızda öfke ve stresin etkisini tanımlamak, öfke ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır. 

Eğitim Süresi: 4 saat

Eğitim İçeriği:

Öfke Nedir?

Neden Öfkeleniriz?

Bireyin Öfke Anındaki Fizyolojik ve Psikolojik Etkileşimi Nasıldır?

Öfkenin Yararlı ve Zararlı Yönleri

Öfke Kontrolü Nedir?

Orijinal Nefes Düzeni Nedir?

Orijinal Nefes Düzeni Kazanımı

Duygu Kontrolü İçin Nefes Teknikleri

Diyaframı Güçlendirme Çalışmaları

Öfkeyi, Avantaja Dönüştürebilme

Öfke Kontrolüne Yönelik Nefes Teknikleri

Stres Nedir?

Negatif ve Pozitif Stres Nedir?

Stresi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?

Stresten Özgürleşmek için Nefes Teknikleri

Nefes Farkındalığının Önemi

Nefes Farkındalığı ile Dengede ve Anda Kalabilmek

Öfkeyi ve Stresi Dönüştürücü Nefes Meditasyonu

 


  Tüm Eğitimler
Grup
Sertifikalı Nefes Koçluk Eğitimi
Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Eğitim Programı
Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi
Nefes Ustalık Programı - Mustafa Kartal
Nefes Teknikleri Atölyesi
Sertifikalı Yaşam Koçluğu Eğitimi
Sertifikalı Öğrenci Kocluk Eğitimi
Sertifikalı İlişki Koçluğu Eğitimi
Sertifikalı Yönetici Koçluğu Eğitimi
NLP Practitioner (Sertifikalı Eğitim)
Algı Yönetimi Ve Dil Zekası
Aile Dizimi Çalışması
Ses ve Nefes Teknikleri Atölyesi
Duygu Yönetimi Ve Farkındalık Eğitimi
Yetişkinler İçin NLP Atölyesi
Kişisel Gelişim Atölyesi
Duygusal Detoks Programı
Kuantum Düşünce Tekniği Eğitimi
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi
Nefes İle Hayalindeki İlişkiyi Yarat!
Bedeninle Barış’ – Nefes ile Beden Farkındalığı Çalışması
Nefes İle Kadın Gücü Farkındalık Ve Dönüşüm Atölyesi
Sertifikalı Diksiyon, Hitabet, Ses ve Nefes Teknikleri Eğitimi
İletişimin Simyası
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi

Çocuk & Genç
Gençler İçin Öğrenci Nefes Atölyesi (13-17 Yaş)
Çocuk Nefes Atolyesi (8 - 13 yas)
Sınavda; Heyecan, Stres, Motivasyon ve Konsantrasyon Olışturmak İçin Nefes Teknikleri
Çocuk Nefes Ve Sanat Atölyesi
Gençlere NLP Atölyesi ( 12 yaş ve üstü )
Bireysel
Para Haritası Analizi
Nefes adımlarıyla yürüme meditasyonu
Makrobiotik Beslenme Eğitimi
Kişisel Stratejik Yaşam Yönetimi
Beden Dili İle İletişim
Nefes Teknikleri Ve Zihin Gücüyle Kilo Kontrolü
Nefes ile Başarı Koçluğu
Öğrenci Destek Programı
Nefes İle İlişki Koçluğu
Hamilelik Süreci, Doğum ve Doğum Sonrası için Nefes Teknikleri Çalışması
Bireysel Aile Dizimi Çalışması

Kurumsal
Nefes Teknikleri ile Stresten Özgürleşme
Sertifikalı Satış Koçluğu Eğitimi
Nefes Teknikleri ile Doğru ve Etkili Konuşma
Nefes Teknikleri ile Burnun Doğru Kullanımı
Doğru Nefes Alma
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Çalışması
Beden Dili ve Aktif Gelisim
Kuantum Temel Egitimi
İletişim Ve Motivasyon Eğitimi
Satış Sihirbazlığı Eğitimi
Etkili İletişim ve Pozitif Yaşam Becerileri Eğitim Programı

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
KORONA VİRÜSÜNDEN ETKİLENMEMEK İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER

Mustafa Kartal
14/03/2020
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Ses Teknikleri - Mustafa Kartal

Büyüleyici bir sese sahip olmanın pratik yolları  “Ses; kişinin tüm duygu ve düşüncelerini, çevresindeki diğer canlılara ulaştırabildi...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2024 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com