Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Sınavda; Heyecan, Stres, Motivasyon ve Konsantrasyon Olışturmak İçin Nefes Teknikleri

Paylaş
Başvuru formu için lütfen tıklayın!
 

 

Universite giris sinavina sayili gunler kaldi. Ogrenciler, aylardan, belki de yillardan beri calisarak bu sinava hazirlaniyorlar. Tum calismalarin sonucunun, birkac saatlik sinavla belirlenerek degerlendirilecegi bu kritik gune, gercek anlamda hazirlar mi?

Sinav gunu yaklastikca korkuyor, endiseleniyor, ya basaramaz, ya calistiklarimi unutursam diyor, duygularinizin sizi olumsuz yonde etkilemesine engel olamiyorsaniz!Cozumunuz; Nefes Tekniklerinde.

Sinava hazirlanirken, sinav oncesinde ve sinav esnasinda nefes kontrolu ile butun zorluklarin ustesinden kolayca gelebilirisiniz.

Sinavda esnasinda dogru nefes almak cok onemlidir. Cunku; Yillardir hazirlandiginiz sinav icin, bu birkac saatte tum organlarinizin saglikli calismasi ve hormonlarinizin dengede olmasi icin yeterli oksijen almaniz gerekir. Bilgi acisindan, tum hazirliginizi tamamladiginiz bu gunlerde, geriye kalan, sinava kadar motivasyonu yukseltmek, heyecani dengelemek, sinav aninda en yuksek basariyi saglayacak konsantrasyonu olusturmaktir.

Dogru nefes ve nefes teknikleri ile yasadiginiz korku, endise ve panik durumlarini, bu duygularin sonucunda; Fiziksel olarak hissettiginiz ellerde terleme, mide kramplari, bas agrisi vs. durumlarini nefes teknikleri ile iyilestirebilirsiniz. Siz, nefesinizi kontrol ederseniz, zihninizi kontrol edersiniz. Aksi takdirde tum bu olumsuz duygular, dusunceler ve fiziksel rahatsizliklar sizi kontrol edecektir.

Nefes teknikleri ile duygu ve dusunce kontrolu saglayarak, sinav kaygisini yok edeceksiniz. Dikkat ve motivasyonu arttirarak tum potansiyellerinizi kullanacaksiniz. Sinav esnasinda okudugunuzu anlamak, heyecana kapilmamak, zihinsel kontrol ile motivasyonunuzu saglamak, dikkat daginikligini onlemek istiyorsaniz, sizi nefes ve nefes teknikleriyle tanisacaginiz seminerimize bekliyoruz.

 

CALISMA ICERIGI

Tanisma

Ogrenci bilgi formunun doldurulmasi

Sinav kaygisi nedir, nedenleri nelerdir, sinava etkisi nasil olur ?

Genel nefes tanimi

Neden dogru nefes almaliyiz?

Dogru nefes almanin onemi ve sinava katkisi nedir?

Diyafram kullanmanin yararlari

Sinav oncesi ve sinav esnasinda nefes teknikleri ile dusunce kontrolu

Sinav oncesi kaygi, korku ve endise giderici gevsemeyi saglayan nefes teknikleri

Sinav esnasinda nefes teknikleri ile motivasyon ve dikkat daginikligini onleme

Okudugunu anlamada kullanilacak nefes teknikleri

Nefes meditasyonu ( Sinavda Olmak )

 

 

 


  Tüm Eğitimler
Grup
Sertifikalı Nefes Koçluk Eğitimi
Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Eğitim Programı
Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi
Nefes Ustalık Programı - Mustafa Kartal
Nefes Teknikleri Atölyesi
Sertifikalı Yaşam Koçluğu Eğitimi
Sertifikalı Öğrenci Kocluk Eğitimi
Sertifikalı İlişki Koçluğu Eğitimi
Sertifikalı Yönetici Koçluğu Eğitimi
NLP Practitioner (Sertifikalı Eğitim)
Algı Yönetimi Ve Dil Zekası
Aile Dizimi Çalışması
Ses ve Nefes Teknikleri Atölyesi
Duygu Yönetimi Ve Farkındalık Eğitimi
Yetişkinler İçin NLP Atölyesi
Kişisel Gelişim Atölyesi
Duygusal Detoks Programı
Kuantum Düşünce Tekniği Eğitimi
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi
Nefes İle Hayalindeki İlişkiyi Yarat!
Bedeninle Barış’ – Nefes ile Beden Farkındalığı Çalışması
Nefes İle Kadın Gücü Farkındalık Ve Dönüşüm Atölyesi
Diksiyon, Hitabet, Ses ve Nefes Teknikleri Eğitimi
İletişimin Simyası
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi

Çocuk & Genç
Gençler İçin Öğrenci Nefes Atölyesi (13-17 Yaş)
Çocuk Nefes Atolyesi (8 - 13 yas)
Sınavda; Heyecan, Stres, Motivasyon ve Konsantrasyon Olışturmak İçin Nefes Teknikleri
Çocuk Nefes Ve Sanat Atölyesi
Gençlere NLP Atölyesi ( 12 yaş ve üstü )
Bireysel
Para Haritası Analizi
Nefes adımlarıyla yürüme meditasyonu
Makrobiotik Beslenme Eğitimi
Kişisel Stratejik Yaşam Yönetimi
Beden Dili İle İletişim
Nefes Teknikleri Ve Zihin Gücüyle Kilo Kontrolü
Nefes ile Başarı Koçluğu
Öğrenci Destek Programı
Nefes İle İlişki Koçluğu
Hamilelik Süreci, Doğum ve Doğum Sonrası için Nefes Teknikleri Çalışması
Bireysel Aile Dizimi Çalışması

Kurumsal
Nefes Teknikleri ile Stresten Özgürleşme
Sertifikalı Satış Koçluğu Eğitimi
Nefes Teknikleri ile Doğru ve Etkili Konuşma
Nefes Teknikleri ile Burnun Doğru Kullanımı
Doğru Nefes Alma
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Çalışması
Beden Dili ve Aktif Gelisim
Kuantum Temel Egitimi
İletişim Ve Motivasyon Eğitimi
Satış Sihirbazlığı Eğitimi
Etkili İletişim ve Pozitif Yaşam Becerileri Eğitim Programı

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı

Mustafa Kartal
12/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal

''İyi bir nefes almanın karşılığı olabilecek hiçbir vitamin, ilaç veya yiyecek yoktur.'' Mustafa Kartal   Nefesini kontrol etmeyi başaran insan; kendini tan...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com