Kilomuzu farklı fiziksel, psikolojik, kalıtsal durumlar ve bunlara bağlı gelişen yeme alışkanlığı ve yaşam biçimi belirler. Ayrıca gün boyu nasıl nefes aldığımızla da direkt olarak ilişkilidir. Kalp rahatsızlığı ya da astım nedeniyle solunum cihazına bağlananların solunumlarının düzelmesinin yanı sıra kilo kaybettikleri de gözlenmiştir. Nefes alma şeklimizin metabolizma hızı üzerindeki etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
İrade gücüyle yapılan diyetler ne yazık ki çoğunlukla hüsranla sonuçlanıyor. Oysa ki zihin gücünü kullanarak yanlış inançları dönüştürdüğümüzde herşey kendiliğinden ve de keyifle arzu edilen şekilde oluyor.
Bu çalışmanın size kazandıracakları şöyledir:
*Doğru nefes ve metabolizmayı hızlandıran nefes teknikleri,
*Stres, anksiyete ve endişe gideren nefes teknikleriyle diyet sürecini kolaylaştırma,
*Sıkıntıdan değil, farkındalıkla yeme alışkanlığı kazanma yolları,
*Zihin gücünü kilo verme ve kilo kontrolü için nasıl kullanırız,
Çalışma Süresi: 3 saat |