Mustafa Kartal ile "Datça Nefes Kampı"
16-17-18-19 Mayıs 2024, 4 gün 3 gece
Masmavi bir deniz ile iç içe, sıra dışı, huzur dolu bir tatile ve nefesin sırlarını keşfetmeye hazır mısınız? Öyleyse sizleri Datça Palamutbükü’ne, hep beraber nefesin tadına varmaya bekliyoruz!
Neredeyiz?
Konaklayacağımız tesis Zeytin Pansiyon, bir aile işletmesi olup denize 100 metre mesafededir. Türkiye’nin en güzel koylarından biri olan Palamutbükü el değmemiş doğasıyla, zeytin ve badem ağaçlarıyla kaplı topraklarıyla ve gece de yıldızlı gökyüzüyle bize kendi doğallığını sunuyor. Ayrıca ülkemizde nem oranı en düşük yer olmasıyla da ünlüdür.
Neler Yapacağız?
Datça Palamutbükü’nün eşsiz doğasında, ritmik nefes adımları ile yürüyüşe çıkacak, doğada nefes uygulamaları yaparak doğanın gücü ile kendimizi dengeleyeceğiz. Şehir hayatından biraz olsun uzaklaşıp kendimizi doğa ile birleşmeye, genişlemeye ve huzura bırakacağız.
Doğru nefes almayı, diyafram kullanımını, ciğerlerin tamamı ile nefes almayı öğreneceğiz. Farkındalık konuşmaları esnasında belki de hiç bilmediğimiz yönlerimizi görüp kabul edeceğiz; kendimizi bol bol seveceğiz. Bilinçaltımızda bir dönüşüm başlatmak, korku ve endişelerden özgürleşmek, bolluk ve bereketi çekmek amacıyla derin meditatif nefes çalışmaları yapacağız.
Nefes teknikleri ile gevşeme, bırakma ve nefes ritmi oluşturma çalışmaları yapacağız ve nefesimizle beraber kendimizi keşfedeceğiz.
Nefes kampımıza dahil olan, sadece katılımcılarımıza özel tekne turumuz ile Palamutbükü’nün eşsiz koylarında bir nefes molası vererek cam gibi denizin tadını çıkaracağız ve Afrodit’in şehri Knidos Antik Kentini gezerek bu tarihi ören yerinde toplu meditasyon yapacağız.
Nefes çalışmaları ile kendimize doğru içsel yolculuğa çıkacağız ve derin huzurun tadına bakacağız. Arzu eden katılımcılarımız kamp süresince randevu alarak nefes teknikleri, holoterapi ve astrolojik doğum haritası uygulamalarına bireysel olarak katılabileceklerdir.
Boş zamanlarımızda içimizi ısıtan güneşin ve masmavi denizin tadını çıkarıp bolca dinleneceğiz. Kısacası, hep beraber sohbeti, nefesi ve eğlencesi bol bir tatili paylaşacağız.
Nefes Kampı Tarihleri:16 – 17 – 18 – 19 Mayıs 2024 (4 gün 3 gece)
Oda + Kahvaltı Konaklama + Eğitimler:
Kişi Başı: 8.085TL (%10 KDV dahil)
*Odalar 2’şer kişilik ve 3’er kişilik olarak yer almaktadır.
*İstanbul, Şaşkınbakkal adresinde yer alan Nefes Okulu’muza gelerek, tüm Bonus Card ve Akbank Kredi Kartları için 9 aya kadar vade farkı ekleyerek taksitlendirme yapabiliriz. İlaveten iyzico ile işbirliğimize istinaden email adresinize göndereceğimiz ödeme linki üzerinden vade farkı ekleyerek 12 aya kadar kredi kartınıza taksitlendirebilirsiniz.
*Oda-kahvaltı konaklamadır. Öğle ve akşam yemeği için Palamutbükü’nde çokça yeme-içme seçenekleri mevcuttur ve yürüme mesafesindedir. Tekne turuna gideceğimiz gün öğle yemeği teknede verilecektir ve ücrete dahildir.
*7 yaş altı çocuk ücretsizdir.
*7 yaş üstü çocuklar için ek yatak talep edildiğinde ücretli olacaktır.
*Ulaşım ve tesise transfer katılımcıların kendileri tarafından karşılanacak ve organize edilecektir. Her yıl Nefes Okulu’na ulaşım- otele transfer konusunda hizmet veren ve kolaylık sağlayan şirketlerin iletişim bilgileri arzu eden katılımcılarımızla paylaşılacaktır.
*Kontenjanımız 25 kişi ile sınırlıdır. Önceden rezervasyon yaptırmanız gerekmektedir.
İletişim ve Rezervasyon için Tel: 02163522160- 05412019477
Email:info@nefesokulu.com
İlgili Hesap Bilgilerimiz:
AKBANK Maltepe Şubesi
Hafize Ebru Sezen Kartal
IBAN TR 02 0004 6000 2988 8000 0915 80
Şube Kodu: 0029
Hesap No: 0091580
*Havale / EFT için açıklama kısmına katılımcıya ait “isim, soyisim ve Datça Nefes Kampı” şeklinde belirtilmesini önemle rica ederiz.
Ulaşım:
Datça Palamutbükü’ne hava yoluyla geliyorsanız Bodrum Milas Havalimanı ya da Dalaman Havalimanı’na inebilirsiniz. Dalaman Havalimanı’na inerseniz Marmaris yolu üzerinden, Bodrum’a inerseniz feribotlara binerek Datça’ya ulaşabilirsiniz.
Mayıs ayı içerisinde sezon öncesi olmasından dolayı Bodrum – Datça feribotu Salı ve Perşembe günleri hizmet vermektedir. İsterseniz aracınızla beraber gelebileceğiniz gibi, araçsız yolcu olarak 2 saat süren deniz yolculuğunu da tercih edebilirsiniz. Limandan merkeze giden dolmuşlar ya da taksiler yer almaktadır.
*Datça Palamutbükü arası 30 km
*Marmaris Palamutbükü arası 90 km.
Datça’ya geldiğinizde Palamutbükü’ne ulaşmak gayet kolay. Datça merkezden hareket eden Palamutbükü dolmuşları ile maksimum 45 dakika içerisinde varış sağlayabilirsiniz.
PROGRAM AKIŞI:
Master Nefes Eğitmeni:Mustafa Kartal
16 Mayıs 2024, Perşembe
18.00’a kadar tesise giriş
18.00 Tanışma ve sohbet
20.00 Akşam yemeği / Serbest zaman
21.30 Doğru nefes alabiliyor muyum? Nefes testi
22.30 Nefesle meditasyon
23.00 İyi geceler
17 Mayıs 2024, Cuma
07.00 Yoga
08.00 Sabah kahvaltısı
10:00 Limandan tekneye biniş
11:30 Nefes farkındalığı oluşturma
13.30 Öğle yemeği ve serbest zaman
15:00 Knidos Antik Kenti ziyareti
16:00 Knidos’un mistik atmosferinde toplu nefes meditasyonu
17:00 Limana varış ve serbest zaman
19.00 Yoga
19.00 Serbest Zaman
*Alternatif katılım: Konsantrasyon, motivasyon, verimlilik için nefes egzersizleri
*Alternatif katılım: Nefesle duygu kontrolü sağlama / Panik atak, depresyon için nefes egzersizleri
20.00 Akşam yemeği
21.00 Çekim Yasası- Farkındalık Sohbeti – Toplu Meditasyon
Bolluk ve bereket zihni oluşturmak
Kurban bilinçliliğinden özgürleşme
Eski duygu ve düşünce kalıplarından özgürleşme
22.00 Serbest zaman
24.00 İyi geceler
18 Mayıs 2024, Cumartesi
07.00 Yoga
08.00 Sabah kahvaltısı
10.00 Nefes adımları ile yürüyüş / nefes meditasyonu
12.00 Deniz / Plaj sefası
13:00 Nefes teknikleri ve diyafram kullanımı öğrenimi
14.00 Öğle yemeği / Serbest zaman
16:00 Diyafram geliştirici egzersizler
Akciğer Kapasitesini artıran nefes egzersizleri
17.00 Burun performansını artıran nefes uygulamaları
18.00 Serbest Zaman
19.00 Yoga
20.00 Akşam Yemeği
21.30 Farkındalık sohbeti
23.00 Sahilde nefes meditasyonu
24.00 İyi Geceler
19 Mayıs 2024, Pazar
08:00 Yoga
09.00 Sabah kahvaltısı
11.00 Kapanış sohbeti ve vedalaşma
13.00 Otelden ayrılış
|
