Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Doğru Nefes Alma Eğitimi (ÖRGÜN 25 Haziran 2024)

Paylaş
 

Doğru nefes alma vücudun her hücresinin tam olarak oksijenlenmesini sağlar. Yaşlanmanın en önemli sebebi hücrelerin oksijenle yeterli seviyede buluşamamasıdır. Sağlıklı ve genç kalmak, doğru nefeslerle vücudumuzu tam olarak oksijenlendirmemize bağlıdır. 


Hayatta sağlıklı ve olumlu düşünmek, doğru kararları almak ve uyum sağlamak yaşam kalitesini arttırmak için önemlidir. Düzgün ve yeterli nefes alamayanlar kendilerini yorgun hissederler, sinirli ve verimsiz olurlar. Uyku düzenlerinde sorun yaşarlar. Bu nedenle güne kötü başlar ve kötü devam ederler. Bu şekilde yaşamak bağışıklık sistemini de zayıflatır ve sorunlar artarak devam eder. Hızlı ve yetersiz nefesler psikolojiyi olumsuz yönde etkileyerek korku ve endişe durumu yaratır.  Psikolojiniz bu durumdan olumsuz etkilenmeye başlar.


"Doğru Nefes Alma" eğitimimizde katılımcılar doğru nefes almanın ne demek olduğunu, diyafram kasını hayata geçirmeyi öğrenirler. Diyaframın kullanılmaya başlanması sağ beyni devreye sokacağından hızlı ve yüzeysel nefeslerin etkisi ortadan kalkmaya başlar. Eğitimde, günlük yaşamda alınması gereken nefes tüm detaylarıyla aktarılır. 


Bu eğitimin amacı; katılımcıların doğru nefes almayı öğrenerek diyafram kullanımını hayatlarına geçirmelerinde yardımcı olmak, nefes farkındalığını oluşturarak hem özel hem de iş hayatlarında artan performans sergileyerek uyum ve başarının devamlılığını oluşturmaktır. 


Eğitimin Adı: Doğru Nefes Alma

Eğitmen: Meryem Ebru Sezen

Eğitim Tarihi ve Günü:

*ÖRGÜN

25 Haziran 2024, Salı, 13:00 – 15:00

Eğitim Yeri: Nefes Okulu | Şaşkınbakkal

Kontenjan 10 kişidir.

Detaylı bilgi ve kayıt:

02163522160 – 05412019477

info@nefesokulu.com

 

 

 


  Tüm Yazılar
Mustafa Kartal ile Nefes Atölyesi - ÖRGÜN, Başlangıç Tarihi 15.07.2024 SUADİYE
Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal (İSTANBUL - TEMMUZ 2024)
Mustafa Kartal ile Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği Programı (28 - 29 - 30 HAZİRAN 2024 İSTANBUL)
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması (30 Haziran 2024, Pazar)
ONLINE Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi (27.06.2024)
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi (20 Temmuz 2024 )
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; ( BİREYSEL ÇALIŞMA)
ONLINE Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( 02.07.2024)
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları (09 Temmuz 2024)
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( ONLİNE 10 Temmuz 2024)
Diksiyon, Hitabet, Ses ve Nefes Teknikleri Eğitimi (13 - 14 Temmuz 2024)
ICF Onaylı Uluslararası Sertifikalı NLP Practitioner (NLP Uygulayıcılığı) Eğitimi (13 - 14 Temmuz 2024)
Doğru Nefes Alma Eğitimi (ÖRGÜN 25 Haziran 2024)

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
KORONA VİRÜSÜNDEN ETKİLENMEMEK İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER

Mustafa Kartal
14/03/2020
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal

''İyi bir nefes almanın karşılığı olabilecek hiçbir vitamin, ilaç veya yiyecek yoktur.'' Mustafa Kartal   Nefesini kontrol etmeyi başaran insan; kendini tan...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2024 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com