Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  ONLINE Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( 31.01.2023)

Paylaş
 

Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi

Öfkenizle barışmaya hazır mısınız?

Nefesin gücü ile öfke ve stresi avantaja dönüştürmek sizin elinizde!

Öfke, karşılanmayan beklentilere, istenmeyen sonuçlara, hoşnut olunmayan durumlara karşı hissedilen bir duygudur. Öfke, diğer duygular gibi son derece doğal ve evrenseldir. Ancak kontrol edilemediğinde, negatif bir enerjiyle kendimize çevremize zarar vermemize sebep olabilir.

Nefes ile psikoloji birlikte hareket eder. Nefes çalışmaları, duygu ve düşüncelerimizi kontrol edebilmemize olanak sağlar. Duygularımızı kontrol etmek her zaman mümkün olmayabilir ancak nefesimizi kontrol ederek duygularımıza etki edebiliriz.

“Yaşam kalitenizi, duygularınızı hangi ölçüde kontrol edebildiğiniz belirler.”

Eğitimin Amacı:

İş ve özel yaşamımızda öfke ve stresin etkisini tanımlamak, öfke ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır. 

Eğitim Süresi: 2 saat

Eğitim Yeri ve Tarihi:

Online Zoom 31 Ocak 2023, Salı

Eğitim Saati: 20:30 - 22:00

Eğitim İçeriği:

Öfke Nedir?

Neden Öfkeleniriz?

Bireyin Öfke Anındaki Fizyolojik ve Psikolojik Etkileşimi Nasıldır?

Öfkenin Yararlı ve Zararlı Yönleri

Öfke Kontrolü Nedir?

Orijinal Nefes Düzeni Nedir?

Orijinal Nefes Düzeni Kazanımı

Duygu Kontrolü İçin Nefes Teknikleri

Diyaframı Güçlendirme Çalışmaları

Öfkeyi, Avantaja Dönüştürebilme

Öfke Kontrolüne Yönelik Nefes Teknikleri

Stres Nedir?

Negatif ve Pozitif Stres Nedir?

Stresi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?

Stresten Özgürleşmek için Nefes Teknikleri

Nefes Farkındalığının Önemi

Nefes Farkındalığı ile Dengede ve Anda Kalabilmek

Öfkeyi ve Stresi Dönüştürücü Nefes Meditasyonu

İletişim Tel: 02163522160

GSM 05412019477

Email: info@nefesokulu.com

Eğitime katılımınız için iletişim numaralarımızdan bize ulaşarak kayıt yaptırmanızı rica ederiz.


  Tüm Yazılar
Mustafa Kartal ile Nefes Atölyesi - ÖRGÜN - Başlangıç Tarihi 30 Ocak 2023, SUADİYE
Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal (MART 2023)
Mustafa Kartal ile Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği Programı (24-25-26 Şubat 2023 İSTANBUL)
Bolluk Bilinci Oluşturma Semineri, Eğitmen: Mustafa Kartal (28-29 Ocak 2023)
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması (29 Ocak 2023, Pazar)
ONLINE Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi (02.02.2023)
ONLINE Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi (10 Şubat 2023 )
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; ( BİREYSEL ÇALIŞMA)
ONLINE Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( 31.01.2023)
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları (ONLINE 09.02.2023)
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( ONLİNE 17 Şubat 2023)
Diksiyon, Hitabet, Ses ve Nefes Teknikleri Eğitimi (14 - 15 Ocak 2023)
ICF Onaylı Uluslararası Sertifikalı NLP Practitioner (NLP Uygulayıcılığı) Eğitimi (21-22 Ocak 2022)
Aile Dizimi Çalışması, Uygulayan: Banu Birtek (29 Ocak 2023)
Doğru Nefes Alma Eğitimi (ÖRGÜN 29 Ocak 2023)
NEFES OKULU’NDA YOGA (ŞUBAT 2023)

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
KORONA VİRÜSÜNDEN ETKİLENMEMEK İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER

Mustafa Kartal
14/03/2020
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal

''İyi bir nefes almanın karşılığı olabilecek hiçbir vitamin, ilaç veya yiyecek yoktur.'' Mustafa Kartal   Nefesini kontrol etmeyi başaran insan; kendini tan...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2023 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com