Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; ( Suadiye, 08.11.2019)

Paylaş
 

Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü Workshop

En iyi ve en doğal kilo kontrol yöntemi nefes teknikleridir!

Günümüz koşullarında ideal bedenimize ulaşabilmek için öncelikle doğru beslenmeye ve bu yönde spor yapmaya dikkat ediyoruz. Ancak doğru nefes alarak ve bedeni yeterli seviyede oksijen ile buluşturarak bu gayretlerimizin gerçek geri dönüşlerini kalıcı olarak alabiliriz. Nefes tekniklerini iyi bilen ve hayatına alarak yaşam felsefesi haline getirebilen kişilerde vücut otomatik olarak en ideal formuna yeniden sahip olacaktır.

Bu eğitimin amacı;

*Doğru nefes almayı öğrenmek,

*Duygusal açlığı nefes teknikleriyle dönüştürmek,

*Duygu farkındalığı oluşturmak,

*Bedenin ideal kilosuna ulaşmasına yönelik özel nefes tekniklerini öğrenmek,

*İçsel motivasyonun nefes teknikleriyle sağlanması,

*Beden bilgeliğini açığa çıkaran nefes tekniklerini öğrenmektir.

Eğitim Süresi: 2,5 saat / Toplam 4 hafta

Eğitim Başlangıç Tarihi: 08 Kasım 2019, Her Cuma

Eğitim Saati: 12:00 – 14:30

Eğitim Yeri: Suadiye Nefes Okulu

İletişim Tel: 02163522160

GSM 05412019477

Email: info@nefesokulu.com

Eğitim İçeriği:

1.HAFTA

Nefes alıp vermenin kiloyu dengeye getirmekle olan ilgisi nedir?

Metabolizma nedir? Hızlı yada yavaş çalışmasının fizik bedene olan katkıları nelerdir?

Enerji ve nefes arasındaki ilişki

Doğru Nefes ve metabolizma ilişkisi

ARA

Doğru Nefes Alma Uygulamaları

Amaca Yönelik Teknik Uygulamalar

Özel Nefes Meditasyon

2.ÇALIŞMA

Alt Solunum Üst Solunum ne demek?

Kilo dengesinde alt - üst solunumun önemi

Üst Solunumu Aktifleştiren Nefes Teknikleri

ARA

Alt Solunum ne demektir?

Alt Solunumu Aktifleştiren Nefes Teknikleri

Amaca Yönelik Teknik Uygulamalar

Özel Nefes Meditasyon

3. ÇALIŞMA

Duygu kontrolü nedir? Neden gereklidir?

Kilo kontrolünde duygu kontrolüne neden ihtiyaç hissedilir?

Nefes çalışmaları ile duygu kontrolü arasında ne gibi bir bağ vardır?

Duygu kontrolü nasıl sağlanır?

Nefes teknikleri uygulamaları

ARA

Nefes Farkındalığı Nedir?

Farkındalığın kilo kontrolüne katkısı

Nefes Farkındalığına yönelik nefes teknikleri

Katılımcıların paylaşımları

Sorular ve cevaplar

4. ÇALIŞMA

Holoterapi nedir? Faydaları nelerdir?

Holoterapinin kilo kontrolüne katkısı

Holoterapi nasıl uygulanır?

ARA

Holoterapi Uygulaması: Beden bilgeliğinin açığa çıkarılması, Kendini Sevme ve Daha İyisini Yaşamında Aktif Etme

Çalışmayla ilgili paylaşımlar

Dört haftanın değerlendirilmesi 


  Tüm Yazılar
Mustafa Kartal ile Bolu - Abant Nefes Kampı (13-15 Aralık 2019, 3 gün 2 gece)
İSTANBUL Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Programı + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal (KASIM - ARALIK 2019)
Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi ( Suadiye )
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması (Suadiye: 17.11.2019)
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi (Suadiye) (19.11.2019)
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi (Suadiye: 20.11.2019)
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; ( Suadiye, 08.11.2019)
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Suadiye: 16.11.2019 )
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları ( Suadiye: 27.11.2019 )
Aile Dizimi Çalışması (Suadiye) ( 24 Kasım 2019 )
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( Suadiye, 15 Kasım 2019)
Nlp İle Karar Verme – Harekete Geçme Eğitimi (Suadiye: 23.11.2019)
Evrensel Yasalarla Kuantum Düşünce Eğitimi (07-08 Aralık 2019)
Evrensel Yasalarla Kuantum Düşünce Tekniği Uygulayıcı Sertifika Programı (26-27-28-29 Eylül 2019)
Nefes Adımlarıyla Yürüme Meditasyonu (27 Kasım 2019, Çarşamba)
Çocuklar için Diksiyon Eğitimi (12-15 yaş / 16-18 yaş )(09 Kasım 2019)
Başkalaşım Atölyesi, Eğitmen: Çiğdem Erdoğan (20 Kasım 2019)
Konferans: Jung Psikolojisinde Kolektif Bilinçdışı ve Arketipler; Konuşmacı: Ali Karaca (08 Aralık 2019, Pazar)

  Duyurular
Mustafa Kartal ile Bolu - Abant Nefes Kampı (13-15 Aralık 2019, 3 gün 2 gece)
İSTANBUL Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Programı + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal (KASIM - ARALIK 2019)
Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi ( Suadiye )
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması (Suadiye: 17.11.2019)
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi (Suadiye) (19.11.2019)
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi (Suadiye: 20.11.2019)
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; ( Suadiye, 08.11.2019)
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Suadiye: 16.11.2019 )
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları ( Suadiye: 27.11.2019 )
Aile Dizimi Çalışması (Suadiye) ( 24 Kasım 2019 )
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( Suadiye, 15 Kasım 2019)
Nlp İle Karar Verme – Harekete Geçme Eğitimi (Suadiye: 23.11.2019)
Evrensel Yasalarla Kuantum Düşünce Eğitimi (07-08 Aralık 2019)
Evrensel Yasalarla Kuantum Düşünce Tekniği Uygulayıcı Sertifika Programı (26-27-28-29 Eylül 2019)
Nefes Adımlarıyla Yürüme Meditasyonu (27 Kasım 2019, Çarşamba)
Çocuklar için Diksiyon Eğitimi (12-15 yaş / 16-18 yaş )(09 Kasım 2019)
Başkalaşım Atölyesi, Eğitmen: Çiğdem Erdoğan (20 Kasım 2019)
Konferans: Jung Psikolojisinde Kolektif Bilinçdışı ve Arketipler; Konuşmacı: Ali Karaca (08 Aralık 2019, Pazar)
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı

Mustafa Kartal
12/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Sihirli Kristaller - Meryem Ebru Sezen

  Bu kitapta, bugüne kadar dünyada kristallerle ilgili yapılan birçok araştırmaların sonuçlarını, kendi kişisel çalışmalarımda elde e...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2019 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com