Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Cihangir: 17.09.2018 - Suadiye: 21.09.2018 )

Paylaş
 

Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi

Öfkenizle barışmaya hazır mısınız?

Nefesin gücü ile öfke ve stresi avantaja dönüştürmek sizin elinizde!

Öfke, karşılanmayan beklentilere, istenmeyen sonuçlara, hoşnut olunmayan durumlara karşı hissedilen bir duygudur. Öfke, diğer duygular gibi son derece doğal ve evrenseldir. Ancak kontrol edilemediğinde, negatif bir enerjiyle kendimize çevremize zarar vermemize sebep olabilir.

Nefes ile psikoloji birlikte hareket eder. Nefes çalışmaları, duygu ve düşüncelerimizi kontrol edebilmemize olanak sağlar. Duygularımızı kontrol etmek her zaman mümkün olmayabilir ancak nefesimizi kontrol ederek duygularımıza etki edebiliriz.

“Yaşam kalitenizi, duygularınızı hangi ölçüde kontrol edebildiğiniz belirler.”

Eğitimin Amacı:

İş ve özel yaşamımızda öfke ve stresin etkisini tanımlamak, öfke ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır. 

Eğitim Süresi: 2 saat

Eğitim Yeri ve Tarihi:

Cihangir Nefes Okulu 17 Eylül 2018, P.tesi

Suadiye Nefes Okulu 21 Eylül 2018, Cuma

Eğitim Saati: 19:00 - 21:00

Eğitim İçeriği:

Öfke Nedir?

Neden Öfkeleniriz?

Bireyin Öfke Anındaki Fizyolojik ve Psikolojik Etkileşimi Nasıldır?

Öfkenin Yararlı ve Zararlı Yönleri

Öfke Kontrolü Nedir?

Orijinal Nefes Düzeni Nedir?

Orijinal Nefes Düzeni Kazanımı

Duygu Kontrolü İçin Nefes Teknikleri

Diyaframı Güçlendirme Çalışmaları

Öfkeyi, Avantaja Dönüştürebilme

Öfke Kontrolüne Yönelik Nefes Teknikleri

Stres Nedir?

Negatif ve Pozitif Stres Nedir?

Stresi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?

Stresten Özgürleşmek için Nefes Teknikleri

Nefes Farkındalığının Önemi

Nefes Farkındalığı ile Dengede ve Anda Kalabilmek

Öfkeyi ve Stresi Dönüştürücü Nefes Meditasyonu

İletişim Tel: 02163522160 – 02122440881

GSM 05412019477 – 05322629550

Email: info@nefesokulu.com

Eğitime katılımınız için iletişim numaralarımızdan bize ulaşarak kayıt yaptırmanızı rica ederiz.


  Tüm Yazılar
Mustafa Kartal ile "Şile - Ağva Nefes Kampı" (9-10-11 Kasım 2018, 3 gün 2 gece)
İSTANBUL Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Programı + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal ( Ekim - Kasım 2018)
Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi ( Suadiye & Cihangir )
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması ( Cihangir: 27.10.2018; Suadiye: 20.10.2018 )
ICF Onaylı Uluslararası Sertifikalı Yaşam Koçluğu Eğitimi (Suadiye: 01-02-03-04 Kasım 2018)
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi; ( Suadiye: 20.09.2018 - Cihangir: 27.09.2018 )
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi (Suadiye: 19.09.2018, Salı )
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; Eğitmen: Figen Kocabıyık (19.09.2018, Cihangir )
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Cihangir: 17.09.2018 - Suadiye: 21.09.2018 )
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları ( Cihangir: 22.09.2018 )
Aile Dizimi Çalışması ( Suadiye & Cihangir ) ( Ekim 2018 )
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( Suadiye & Cihangir )

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı

Mustafa Kartal
12/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Nefes Teknikleri - Mustafa Kartal

''İyi bir nefes almanın karşılığı olabilecek hiçbir vitamin, ilaç veya yiyecek yoktur.'' Mustafa Kartal   Nefesini kontrol etmeyi başaran insan; kendini tan...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com