Duygular, insani insan yapan en temel unsurlardan biridir. Her insanin egilimi, olumsuz duygularin yarattigi acidan kacinarak olumlu duygulari cogaltmaktir. Fakat ister olumlu, ister olumsuz olsun tum duygular insanin kendisini anlayabilmesi icin esi bulunmaz “pusulalardir”.  Duygularin pusulasini dogru kullanabilenler icin “aciyi bal eylemek” mumkundur.

Bu egitim programinin amaci; duyularin farkina vararak onlarin icerdigi mesajlari anlama, yikici olabilecek olumsuz duygulari yonetebilme, daha mutlu ve kaliteli bir yasam duzeyine ulasma kapasitesini gelistirmektir.

ICERIK

Duygu yonetimi nedir?

Neden duygu yonetimi?

Duygu – dusunce farki

Duygu farkindaligi

Duygusal zeka kavrami ve onemi

Temel duygularimiz

1.Guven

2.Korkular/kaygilar

3.Uzuntu

4.Ofke

Elimizdeki cekic: Ofke

Ofkenin kaynaklari

Ofkenin ifade edilme bicimleri

Ofkenin fonksiyonlari

Ofke yaratan algi bicimleri

Ofkenin ortaya cikis asamalari

Duygu yonetiminin araclari

1.Algisal farkindalik

2.Fiziksel teknikler

3.Empati

4.Atilgan davranis

5.Sinirlar